太原怎么样？ 虽然当代人们的心理压力和心理问题逐渐增加，但仍有许多人不认识精神疾病的严重性，不了解精神疾病的问题。 深知普及心理健康和卫生的重要性，定期开展活动，让更多的人意识到心理健康的重要性。 意识到精神疾病并不像人们想象的那样可怕，如果它被发现并及早治疗。 现代城市中越来越多的年轻人患有“失眠”，导致记忆丧失、头昏眼花、头昏眼花，其中一些非常严重，甚至造成巨大的心理障碍。 失眠的危害是多方面的，给病人带来很大的痛苦。 那么失眠有什么常见的危害呢？ 失眠症状如何调理? 失眠的危害：机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 长期失眠可引起高血压、心脏病、高血脂。 失忆，头痛。 失眠常导致精神不振、头晕耳鸣、健忘、神经衰弱等症状。 影响工作、学习和生活。 失眠导致工作效率下降、紧张、易怒、与周围人不和谐、抑郁、无聊甚至悲观。 失眠症状如何调理？1、饮食调理：失眠会使人缺血、体质虚弱。 通常在饮食上吃枣子、薏苡仁、玉米、小米等补血的东西，用粥或糖水制成。 通常避免吃富含脂肪的辛辣食物。 睡前不要吃东西睡前不要吃得太多。 睡前两小时吃一顿小晚餐。 不要喝太多的水。 睡觉前不要喝咖啡或浓茶。 你可以适当地喝一些牛奶。 3.睡眠规律：夜间睡眠规律，不超过熬夜和晚睡。 周末不要睡得太晚。 白天的睡眠时间应严格控制在1小时内，下午3点后不能入睡。 创造舒适的睡眠环境：舒适的床，保持室温微凉，睡前洗澡，下午锻炼，保持规律，能有效提高夜间睡眠质量。 太原好太原失眠医院好

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...

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