太原哪家精神医院好？始终从细节入手，遵循标准化理念，建立科学、规范、便捷的就医流程，严格规范诊疗，让更多病人感受到医院的用心，尽量帮助患者解决就医难的问题。建立一医一患一诊室的诊疗模式，为患者提供一对一专业诊疗，规范就医的同时还能保护患者隐私。建立网络咨询服务，患者不用出远门就能，随时前来就诊。

健康的身体离不开科学的作息。保持规律的睡眠对调节保健身体有意想不到的好处。但是很多人没有得到这么好的睡眠，半夜醒来睡不着，尤其是夜里三点醒来，辗转反侧。他们明明心里想睡觉，脑子却很有精神。好不容易迷迷糊糊又睡着了，闹钟响了……然后就是接下来一天的不在状态，苦不堪言，这到底是怎么回事呢？

1：入睡时间。有些人习惯早睡。如果他们晚上睡得太早，到凌晨时，身体需要的睡眠已经够了，就睡不着了。

2：过度疲劳。轻度疲劳会让人一下子睡着。如果过度疲劳，会让大脑一直处于兴奋状态，从而妨碍了入睡。睡觉时，中枢神经系统一直处于兴奋状态，身心无法放松，导致半夜醒来。

3：患有某些疾病，当身体机能出现异常时，人在半夜醒来后一直睡不着，这说明有身体疾病，如甲亢或甲减、神经系统疾病、高血压、精神分裂症、神经衰弱等。

4：更年期来临。雌激素水平下降导致身体不适，睡不着觉。如果你是45岁左右的女性，就要考虑这个问题。为什么这么说？因为这个时期体内的雌激素水平就像骑车下坡一样，下降的速度非常快，内分泌水平紊乱，身体无法正常调节体温。身体会觉得不舒服，突然从睡眠中醒来，然后就再也睡不着了。

5：习惯。睡眠环境改变或睡眠错误姿势，睡前喝咖啡、茶或能量饮料。有些人喜欢在晚上工作，比如写作、设计、画画、思考问题等，或者睡前处于饱胀或饥饿状态，导致醒后难以继续入睡。

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】