人们总是在想，为什么失眠总是出现在我们的生活中，它严重影响着我们的身心健康，给我们的心理造成了许多不可磨灭的阴影。其实这主要是因为我们平时的生活习惯不健康，饮食过于辛辣刺激。所以我们来看看失眠的具体原因。

现实生活中有哪些因素会导致失眠

1.由于社会的不断进步，人们的生活和工作压力变得非常大。所以这个时候拯救失眠其实有很多因素。具体原因包括环境的变化，会使人产生生理反应，如乘车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。

2.很多人不明白自己是怎么失眠的。其中，精神状态是失眠的诱发因素，精神状态的不稳定也是造成失眠的重要因素。心理因素，如焦虑、易怒或抑郁、情绪不佳等。，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，从而失眠。

3.现实生活中，越来越多的人会出现失眠的症状，那么突然失眠是怎么回事呢？心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等疾病都可能引起失眠，这是躯体疾病容易诱发的失眠症状。

温馨:失眠的因素还是很多的。看了上面这篇文章，你对失眠的原因有新的认识吗？在了解了原因之后，也希望大家能够多加重视，积极参与到预防失眠的工作中来，注意自己的生活习惯，拒绝烟酒等不健康的食物，尽量保持良好的心态去面对生活中的困难。只有不要过于焦虑和激动，才能让他们远离失眠的危害，健康地生活。

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