强直性脊柱炎患者的驼背终是由于有效治疗的延误。通过及时有效的治疗，强直患者可以避免驼背的悲剧。因此，强直患者必须注意疾病的早期治疗。专业治疗和日常预防应该齐头并进。强直患者应该远离驼背，站起来不是梦。

拥有挺拔的身姿是我们的梦想。然而，强直性脊柱炎正在悄悄地破坏这种健康之美。强直导致的驼背不仅让患者感到自卑，还会影响他们的日常生活。我们如何预防和改善这种情况?

1.保持正确的生理姿势

临床上发现，强直性脊柱炎驼背是一种严重的现象，因为疼痛会导致人们随着曲线弯曲，脊椎每天都会慢慢变形。因此，保持正确的生理姿势以避免驼背的发生很重要。强直患者应尽量保持标准的站立、坐姿和卧位。

2.适当补钙和晒太阳

补钙和经常晒太阳可以预防强直患者的骨质疏松和其他并发症，并降低驼背的概率。

3.加强功能锻炼

正确的运动方式可以延缓脊柱僵硬，避免驼背的发生。以下是一些的强直运动模式，希望帮助强直患者预防和改善驼背的状况。

① 床上伸展运动

当你早上醒来时，你应该仰卧，双臂伸过头顶，伸展手指和脚趾，类似于伸展腰部。当你对拉伸感到满意时放松，你可以重复做。

② 膝盖胸部运动

仰卧姿势，将双脚放在床板上，弯曲膝盖，抬起一个膝盖并慢慢向胸部弯曲，握住膝盖并将其拉至胸部，直到感到满意为止，回到原来的脚位，然后改变膝盖，进行上述运动。每个膝盖重复上述练习23次。

③ 腹部运动

仰卧，屈膝，双脚放在地上，双臂放在身边，慢慢抬起头和肩膀，直到双手碰到膝盖。保持5秒钟，回到原来的位置，重复约5次。

④ 转体运动

采取坐姿，双臂水平抬起，双手交叉，向右转向，看右肘，5秒后恢复;相反，向左转，看左肘，每侧重复5次。

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