，是什么？ 抑郁症现在越来越常见，一般情况下，抑郁症会严重影响患者的日常生活。 因此，患者必须尽快接受治疗。 但是，在患者生病期间，要注意自己的护理。 这样，患者就可以在更短的时间内康复。 今天，为了让大家了解更多关于抑郁症的事情，我来介绍一下抑郁症的护理方法。 怎样才能很好地克服抑郁症？日常生活中得了抑郁症怎么办？

首先对抑郁症患者多做深呼吸是非常重要的。 患者可以自己觉得舒服的位置坐下，闭上眼睛进行全身的放松。 此时，呼吸必须是缓慢而自然的。 深呼吸的时候，可以默读一下让人感到放松的句子吧。 这种方法能很好地降低呼吸频率，也是抑郁症护理方法中常见的方法之一。

充足的睡眠也非常重要，一般抑郁症患者好每天保持78小时的睡眠量。 睡眠量充足的人，感到不安的概率也大幅下降。 因此，患者在睡觉前应尽量放松，避免给自己带来过度的心理压力。

也许，我们身边总会有很多烦恼的事情，但抑郁症患者必须相信，这些讨厌的事情总有一天会过去。 抑郁症患者可以尽量让自己快乐，让抑郁症在不被长期压迫的情况下尽快好起来。

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