痛风出现和不良习惯养成有关，加上身体代谢紊乱，嘌呤物质代谢过程中产生尿酸，但无法顺利排泄掉，会不断累积，导致痛风出现。其中饮食不恰当、饮水方法不合理、缺乏锻炼、有其他慢性疾病发展，这些情况都会加速痛风到来。因此，要从多个方面入手，改掉不良习惯，才能降低疾病患病率。

那么，

1、海鲜

海鲜属于高嘌呤食物的一种，获取量多会增加痛风的患病率，要其他类型的食物。

2、骨头浓汤

大部分的骨头浓汤不宜喝太多，溶解在汤水中的大多是嘌呤物质，脂肪，喝太多容易发胖，还会尿酸指标高。

3、豆制品

有的人已经尿酸指标高，嘌呤物质代谢紊乱，如果还吃太多豆类食物，会让尿酸大量产生，从而影响健康。

4、动物内脏

吃太多会获取胆固醇，从而增加血液粘稠度，有让高血脂症出现的风险。还有的人嘌呤物质代谢紊乱，不知道动物内脏含有丰富嘌呤物质，会在吃太多的影响下尿酸指标越来越高。

痛风患者可以做什么运动?

痛风是高尿酸血症导致的关节疼痛，发病期间患者通常会突发关节重度疼痛，伴有关节红肿、皮温升高等症状。对于急性发作期的患者，不建议做任何运动，以免加重红肿热痛的症状，不利于疾病的恢复。郑州痛风风湿医院建议：对于发作间歇期与慢性期的患者，可以适当进行游泳、慢跑、打太极、骑自行车等运动，这类运动较为柔和，不容易诱发痛风，同时可以促进机体的新陈代谢，有利于降低尿酸水平，缓解痛风症状。

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