，失眠症这种疾病现在有非常高的概率发生。 失眠一般分为原发性失眠和继发性失眠两种。 失眠的主要症状是睡眠过程障碍，包括睡眠质量下降、入睡困难、睡眠时间减少。 部分失眠症患者伴有记忆力下降、消化系统异常、血压不稳定、情绪起伏较大、抑郁等症状，对患者的影响非常大。

要更好地治疗失眠，你需要对这种病有多一些知识。 这是一种非常复杂的疾病，引起失眠的原因有很多。 人们认为这是许多因素相互作用的结果。 这包括心理因素、精神障碍、药物滥用、免疫系统疾病和环境因素。

，失眠等情况下，积极进行预防也非常重要。 要做适当的运动，但不要做太激烈的运动，比如太极运动、保健操、散步、快走等。 做运动别忘了坚持适量和适度的原则。 试着在平时的日常生活中保持平静，不兴奋不生气，乐观自信的生活，理性的控制和自己的心情，平时听悠闲的音乐和看小说。 另外，请重视防寒保暖，根据天气变化增减衣服。

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