，现在因为人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，所以一些人不堪重负失眠问题比较严重，一些人甚至会整夜整夜睡不着，这样自然会影响到自己的学习和工作效率。并且会对健康有一定的影响，具体来看一下失眠对人们都会有哪些困扰吧?

长期失眠有什么危害

一是长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠往往会使得人体产生很多胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，人体的免疫功能会得到显著的增强，这样也可以避免身体出现一些疾病，但是如果人体免疫力减退的话，自然会导致一些疾病产生。

二是长期失眠会导致各种疾病产生。如果人们在短期之内失眠的话，那么会出现头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果是长期睡眠不足，往往会引起忧虑焦急，免疫力降低，因此也会导致各种疾病发生，比如说胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，这给患者朋友的身心健康会带来很大的伤害。

三是长期失眠会使人体加速衰老。长期失眠，也会导致人体正常的分泌功能失去调节人的生物钟会混乱，这样的话人体会加速衰老。男性朋友会出现肾虚、体弱，性功能严重下降;女性朋友则会有色斑、皱纹增多等症状。

四是长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，

，以上这几点就是我们向大家介绍的失眠的困扰了，结束一天的工作，每个人都想躺在床上好好的睡一觉，但是一些人因为在睡觉之前还想着一些复杂的事情，或者很担心还没有发生的事情，这样的话就导致自己睡眠质量大大下降，结果就出现了以上这四种危害，因此大家平常一定要注意调节自己的睡眠。

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