失眠是现在很多年纪的人都会遇到的事情，失眠带来的感觉很痛苦，越想快点睡觉越睡不着，引发了一系列焦虑情绪，甚至更能给身体带来疾病，失眠到底是什么原因，今天太原稳定医院的医生来和大家一起商量。 首先是生理上的原因。在平时，如果人们不注意一些食物，他们可能会摄入一些容易引起失眠的东西，比如我们经常喝的可乐、咖啡和茶饮料。 它们都伴随着使你过度活跃的东西，这些影响因人而异，有些人可能会吃一点，这会使晚上难以入睡。 我们也有可能服用一些药物，在我们生病期间引起失眠，这是失眠的原因。 第二个原因是我们的精神。 现在生活节奏很快。 许多人，是年轻人，每天都处于忙碌和忙碌的状态。 神经总是紧张的，甚至在晚上睡觉的时候，神经也可能无法放松，这是失眠常见的原因之一。 无论是学生还是社交，都是压力很大的人，如何在睡觉前学会放松也是非常的。 其次是生活习惯的问题，有很多朋友会有一些不好的生活习惯，当然，很多时候也与当前的生活方式有关，比如睡前食物，这也是失眠的一个原因。 睡觉前尽量不要玩手机，这是大多数人目前无法避免的，但研究表明，睡前太多地暴露在蓝光下会造成压力。 这也涉及到在接触电脑工作后不要入睡，这很容易引起失眠。 睡觉前不要让大脑处于兴奋状态，这样可以大大降低失眠的风险。 还有一个更客观的因素，就是环境问题，嘈杂或睡眠环境过于明亮容易导致失眠，如果能改善这种情况，就会降低失眠的风险。 太原失眠的原因是什么

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...

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