癫痫患者如果长期睡眠不好，容易诱发癫痫发作。很多癫痫患者都存在入睡困难的问题，那么应该如何处理呢?

首要是要控制癫痫发作，做好正确治疗和日常护理。再者是要缓解难过焦虑、急躁的情绪，这边建议各位患者在睡前采用一些小技巧如肌肉放松训练、腹式呼吸、冥想等，并且不断暗示自己能睡着。

再次要改变错误认知，拒绝不良行为习惯的诱惑比如熬夜玩手机，长时间看电子产品以及暴饮暴食，不健康作息等，这些都影响患者的睡眠质量，造成患者次日精神不振、嗜睡，影响工作和生活。。

癫痫患者白天根据自己的身体情况尽量多做一些活动或运动，学会放松减压，内心能安静下来，并且在睡前不要做一些让神经兴奋的行为。从而形成良好睡眠习惯，并达到自然睡眠目的。

但如果入睡困难比较严重，严重影响了日常工作和生活，可以去医院询问医生解决问题。并且也以便医生综合考虑用药的。

经上级卫生行政部门批准成立，是一所集医疗、科研、预防、保健、康复为一体的以癫痫患者人群为主要服务对象的癫痫医院。医院以“实现梦想，治疗癫痫”为宗旨，以“关爱癫痫患者”为使命，设有神...

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