乳腺炎是产后妇女的高危疾病之一。这是一种妇科疾病，几乎所有产后妇女都无法逃避。如果乳腺炎治疗不当，肿块可能穿透胸大肌筋膜前疏松结缔组织，形成乳房后脓肿;在严重的情况下，脓毒败血症可能发生，因此应及早预防。
1.哺乳后应清洁乳头
如果乳头破裂，应及时治疗，注意宝宝的口腔卫生，及时治疗宝宝的口腔炎症。
2.避免乳汁沉积
避免乳汁沉积.防止乳头损伤并保持清洁。乳头内陷的人可以经常挤压和挤压.提拉矫正。
3.定时哺乳
不让宝宝用乳头睡觉的良好哺乳习惯，每次哺乳都要将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸奶器或按摩帮助排出乳汁。
4.少吃刺激性食物
少吃刺激性食物，如葱，.姜.大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由于其中含有热量.热毒阻结而成。所以在饮食中要少吃热食，以免生疮。
5.每次喂奶后，应将牛奶吸空
若吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸奶器排空。乳汁沉积是导致乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
6.适当的自我按摩
孕妇应该养成按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上部，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或者乳房上有肿块，技术可能会更重。在自我按摩的同时，你可以用力挤压乳房，从乳头上挤出乳汁。重复几次后，乳腺导管将通畅。一般来说，每天按摩一次，每次15~20分钟。
预防乳腺炎的方法很简单，只需几步就能远离乳腺炎，希望能引起女性朋友的注意。
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