?脸上长斑是孕妇比较常见的一种症状，它很烦人，要注意不要因为自己的疏忽而造成混乱，我建议大家注意方法，不要让疾病烦扰自己影响情绪，那么在怀孕期间应该如何预防呢。

预防方法一:避免吃黑色食物，防止脸上长斑。

在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加患者体内黑色素，导致脸部长斑，脸上我们已经长斑的准妈妈也应该可以尽量能够避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不十分利于后期通过皮肤的恢复。

预防方法二：减少阳光直射，防止脸上长斑

虽然经常暴露在阳光下有助于身体健康，但直接接触阳光会引起色素的生长，使妊娠斑加深，这不利于出生后皮肤的恢复，所以要尽量减少与阳光的直接接触。

预防三:规律生活作息，防止脸上长斑。

在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活工作作息时间，要坚持中国健康的生活学习时间。保持一个充足的睡眠和规律的饮食行为习惯，就可以有效预防脸上长斑了。

预防方法四：多用含维生素C水果制作面膜

水果是自然有效的护肤方式，也是深受美容爱好者喜爱的。但不是所有的水果都适合脸部。因为有些水果含有很重的酸和色素成分，会使皮肤变黑。好选用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉是个不错的，但是皮的时候要小心。

太原胎记医院是一所集医疗、恢复、保健为一体的现代化胎记专业诊疗机构。门诊自成立以来，一直致力于胎记疾病的科学临床研究等工作，在学科建设、团队建设、人才培养、学术交流等方面均获得了令人瞩目的成绩，经过多...

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