闭经是指月经本来该来但是却没来的现象。它是多种疾病的常见症状，而不是独立的疾病。随着大社会环境的变化，导致闭经的原因有很多。那么女性朋友在生活中做什么可以预防闭经呢?

1.避免久坐

妇女必须避免久坐。久坐姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢和子宫的血液微循环，阻碍卵巢和子宫组织的营养供应。随着时间的推移，它会影响卵巢的正常功能，导致卵巢疾病和闭经。

2.饮食合理

禁止多吃刺激性食物。女性有许多盆腔炎性病变。刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢和子宫功能，加重闭经和治疗的难度。我们应该加强营养，注意脾胃。当我们胃口好的时候，我们可以多吃家禽和鸡蛋.肉类.牛奶和新鲜蔬菜不应该被追求“骨感美”过度节食。

3.一定要学会长时间保持快乐的心情

女性长期抑郁，直接影响乳房和卵巢。中医肝经络直接通过乳房和输卵管卵巢。乳房和卵巢是相互联系的。长期肝气郁结必然直接影响卵巢功能，加重闭经。

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