白癜风的根本原因是黑色素的流失。 黑色素在酪氨酸酶的作用下由酪氨酸转化为多巴，然后通过一系列复杂的生化过程产生。 患者要想使白斑变色，首先要做的就是补充白斑中的黑色素，也就是刺激黑色素细胞的活性。

1. 膳食补充黑色素

白癜风的发作与患者体内黑色素的流失密切相关。 因此，对于患者的饮食来说，可以补充黑色素的食物即多吃黑色食物。 日常食用富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑木耳、乌鸡等，会在一定程度上促进黑色素的合成。

2、豆制品可以补充黑色素合成所需的复合氨基酸。

大豆中含有大量的不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素和优质蛋白质，尤其富含复合氨基酸。 大豆可以加工成多种豆制品，这些都是对患者非常有益的食品。 复合氨基酸在黑色素合成中起着重要作用，而大豆中含有多种氨基酸，尤其是复合氨基酸，正好弥补了谷类作物赖氨酸补充的不足。 建议患者了解白癜风的各个方面。

3.减少黑色素的消耗。

避免紫外线辐射非常重要。 过多的紫外线不仅会消耗皮肤中过多的黑色素，还会损伤黑色素细胞，从根本上影响黑色素的合成。 因此，在日常生活中，做好防晒工作是很有必要的。

临沂鲁南医院温馨：白癜风治疗时间长，患者要坚持。 同时，日常生活中注意饮食和劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免白癜风复 发

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