1、保持学生积极发展乐观的心态要对他们自己有信心，相信企业能够有效克服学习各种经济困难来缓解心理上的焦虑感。尤其是对于缺乏文化自信的时候可以对中国自己需要进行一个积极的暗示，认为提高自己一定是教师可以的。另外一种可以多微笑，微笑时能让肌肉质量得到充分放松，加快全身呼吸系统以及促进血液循环，刺激脑内啡的产生，同时为了降低和应激因素有关的某些荷尔蒙的分泌。2、简化大脑如果办公桌或者社会工作实践地点比较混乱的话，不能让人们的心情无法得到放松，而且由于工作内容变得具有更加凌乱繁琐，可以抽出10分钟的时间整理办公桌或者其他房间，这样不仅能让人们更理性的思考解决问题，防止风险发生焦虑。另外多拥抱自己的爱人和孩子喜欢不同的人亲吻或者握手都可以缓解焦虑感。压力状态下和他人拥抱，能通过影响皮肤向大脑传递平静的信息，减慢了皮脂醇释放的速度，减轻了焦虑的情绪。另外每天要确保有充足的睡眠，多注意休息。3、转移注意力若目前的工作让自己心烦和紧张，应该做到及时转移注意力，可通过深呼吸或者一些户外体育活动的方式，让大脑和身体素质得到松弛。另外也可以直接通过日记的方式来记录自己的心情和生活水平状态，能帮助释放心理上的负担。

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...

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