，一个良好的睡眠是人类健康的一个重要因素。人在正常情况下，8小时睡眠占人一天时间的三分之一。睡眠是人体器官自我修复和调节的关键时间。睡眠质量不好会影响各器官的健康。人可以从睡眠中发现身体异常，及时自理。

睡觉的时候总会在一个凌晨3、4点醒来，然后就一点睡意都没，一般这种情况都暗示四大主要问题，别忽视

1、肺功能异常

晚上，每个器官自我修复，肺部排毒在凌晨3:00到5:00之间。如果你总是在这个时候醒来的话，很可能是你的肺功能出现异常，你的肺缺乏气体和血液，它影响血液的循环，这反过来又导致全身供血不足。当大脑接收到这个信息时，它会很早醒来。这是在你，你需要照顾好你的肺，不要不在乎这种情况。

2、脾胃不和

脾胃论·脾胃升降论云:“百病皆生于脾胃之衰。“脾胃其实是人体的重要组成部分，负责消化吸收人的饮食。

脾胃进行健康发展与否也会直接通过影响以及人们的睡眠，很多人认为如果一个晚上吃得过饱，则晚上很难入睡，就是这个问题原因，脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况，要注意脾胃的养护。

3、脑神经衰弱

当今社会，各行各业竞争非常激烈，大多数人面临着住房贷款、汽车贷款和子女教育的状况，生活压力很大，一些人努力改善生活条件。 平时，他不太注意工作与休息的结合，总是把自己置于一个压力很大的环境中，长时间后，他容易出现脑神经衰弱，影响人们的睡眠质量，经常在半夜34点醒来。 很难入睡。

4、抑郁症

抑郁症是一种心理疾病，由于情绪障碍和长期的悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪、严重的抑郁症，会自杀，据，我国每年有50% 以上的自杀者患有抑郁症。

研究表明，大多数抑郁症患者的症状是失眠和早醒，应引起重视。

温馨：除了以上导致失眠的因素外，还有一些是身体疾病或外界因素引起的原因，比如嘈杂的声音导致难以入睡。睡眠对一个人很重要，良好的睡眠是第二天良好精神状态的基础。如果一个人睡眠不足，脸色会变差，工作会处于游离状态。

医院介绍 健康热线:13027820372，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化中西医结合医院，以中医为主要特色，专注于...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】