在某种条件下，勃起不够硬你会想到什么呢？其实这很有可能是患上了阳痿的原因引起的。那么出现勃起功能不够硬怎么办呢？下面一起来看看专家的介绍。

1.?日常生活中多锻炼，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥；

2.自我管理意识强化人员专业勃起副交感神经系统:?排便后，先闭上眼睛，放松肩膀的力量，然后从头到脚放松力量，嘴半闭，放松面部和肌肉，然后重复短暂、缓慢的腹式呼吸30秒。

3.训练阴茎自由上下运动:?当你早上勃起的时候，在你去厕所小便之前，轻轻地把你的手指按到阴茎三分之一处，使它几乎勃起，然后把你的指尖放在阴茎上，感受它的反应，按住肛门，同时把阴茎向上推。重复此操作约一分钟。

4.化学器官功能及性激素分泌：利用蹲马步训练腰部力量及骨板肌肉。对于一个男性而言，提高勃起硬度尤为重要关键，这不仅可以进行更加需要完善性生活，同时也可以通过增加夫妻间的感情，巩固学生家庭的牢固性，对于中国男人来说可谓一举多得。

勃起不够硬怎么办，上文即是对此问题作出的相关介绍。上文所讲的不是一朝一日就能完成的，所以患者朋友还是需要多加坚持的。

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