长期悲观的患者会逐渐好转，甚至恶化。这不仅是因为悲观的患者对治疗的参与度较低，还因为情绪会影响身体的免疫力。良好的态度决定了疾病的治疗时间和效果。积极乐观的态度对风湿病患者的康复非常有利。那么，风湿病患者如何调节情绪呢?

★及时释放压力

每天留出一些时间，任何让你感觉舒适的方式，如睡眠、冥想、深呼吸、瑜伽、外出等;无论你有多忙，坚持每天做你喜欢做的事，释放压力;适当放慢生活节奏，减轻精神负担;你也可以参加更多的小组活动，如文化娱乐、康复锻炼等，以减少抑郁的可能性。

★多与人沟通

沟通对患者的情绪稳定非常重要。当你难过的时候，不要总是试图强迫自己微笑，如实地向你的家人和朋友表达你的感受;当你无助时，不要害怕寻求帮助，通过和专业的方式积极与医生沟通，了解和了解疾病。你也可以加入患者小组，倾听患者控制良好的患者，经验，增强信心，消除疑虑。

★记录

每天记录一些事件、活动、症状和情绪变化;这些记录可以帮助患者找到症状的时间和原因，从而消除诱导因素或减少影响;此外，记录每一个进展，给予自我肯定。

★专业的心理咨询

假如情绪问题严重，建议找专业的心理咨询师进行沟通。心理咨询师可以提供情感支持、信息支持和应对技巧，帮助患者摆脱消极情绪。

“风雨过后总有阳光”风湿病患者应该相信自己和医生。疾病将被克服，健康将永远到来。郑州痛风风湿医院希望所有患者都能克服疾病，获得健康的身体。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】