有效预防早泄的诀窍

如何预防早发性射精？许多男人不知道如何预防早发性射精，因此这种疾病往往很容易发生，*指出早发性射精是一种非常危险的疾病，许多家庭都败在早发性射精手中。所以了解预防早发性射精是为了避免早发性射精的发生，下面看看介绍。

男人预防早泄该怎样做

1、积极的参加一些户外的体育活动锻炼，是气功的修炼，主要是我们可以通过提高学生身体和心理的素质，增强意念的控制管理能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免企业发生以及婚前的性行为。

调整自己的情绪，消除因担心妇女怀孕而引起的紧张、低自尊和恐惧心理状态，或担心自己的性器官太小，性能力不足。 做爱的时候放松。

4. 不要过度放纵，不要疲劳，不要做爱，不要强迫做爱。

5.如果男方患有早泄，女方要体谅，不要说一些刺激的话加重男方的心理压力。

6、多吃自己一些问题具有研究补肾固精作用的东西，例如对于牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

阴虚火多动型早泄患者，不要吃太热的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免加重病情。

避免手淫、禁欲性行为，有利于预防和治疗早发性射精。有人认为，在性交早发性射精几小时后，再次发生性行为，使用前期性行为后抑制状态，以延缓射精，治疗早发性射精，但毕竟妨碍健康，不能经常使用这种方法。适当的运动，例如听音乐、运动、调节气质、强身健体、预防早发性射精等。

9.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳益精的食物，增强体质。

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