苏州东吴医院妇科好不好？如果出现月经不调的情况，就一定要及时调理月经，这样才能让身体保持在健康状态。那么如何调理月经？

1、贫血型女性

贫血型女性的月经失衡一般体现在大姨妈颜色展现浅红色，生理期很短，月经常常延迟的状况。专门针对这样的事情，提议女性平时不必动脑或用眼过度，始终保持充足的睡眠，日常饮食搭配需要注意补血补铁质。每日尽量12点之前睡，假如睡不着觉能够喝热牛奶，热水泡脚，洗澡来入睡。

2、身体虚弱型女性

身体虚弱型女性一到经期前脚部就非常容易水肿，并且会感到十分疲倦，还伴随食欲不佳，腰酸背疼，老是感冒等状况。这种女性基本上不容易有经痛的状况，但月经血是浅红色的，偶尔多有时候少。提议这种女性平时要饮食搭配平衡，多做运动来增强抵抗力。

3、畏冷型身体素质女性

有些女性一到生理期，腹腔就会有冰冷的体验，痛经很严重，一接触到冷气就会觉得更为比较严重。这种女性平时要加强防寒保暖，尽量减少穿裙，维持身体的暖意。

针对月经不调的病人，平时能够多吃玉米，南瓜，豆腐，柠檬等食材经常吃，这种食材有利于提升肠道的功能性，有利于加快新陈代谢，可以推动女性身体里的雄性荷尔蒙，有利于养颜美容。此外，女性平时始终保持乐观的心态，那样才能让身体越来越健康。

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