如何正确降尿酸?手术虽然可以切除一些部位的痛风石来缓解病症，但如果无法及时将尿酸水平控制住，痛风石有很高的概率会发作。因此，当出现痛风石已经出现，或者已经有出现的苗头时，有效的治疗方法还是要降低尿酸水平。

想要降低血液中尿酸的水平，一方面要减少尿酸的合成，另一方面要促进体内尿酸的排出。人体内的尿酸合成途径有两种，一种是体内细胞合成的内源性尿酸，还有一种则是食物中的嘌呤在体内转化而来的。

因此，降低尿酸水平需要尽量减少富含嘌呤的食物的摄入。常见的中高嘌呤的食物有海鲜、动物内脏、肥肉等，长期大量食用这一类食物会增加患痛风的风险。

限制高嘌呤食物的摄入不代表任何鱼类和肉类都不能吃，高尿酸患者饮食应该讲究营养均衡。日常饮食可以食用瘦肉、淡水鱼、鸡蛋、牛奶等来补充蛋白质，还应多吃蔬菜和水果，补充维生素和所需矿物质。

在身体允许的情况下，应当多喝水，加快尿酸的排出。患者还可以服用一些促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆，但药物的使用一定要谨慎，需要在医生的指导下服用。

除了要注意日常饮食，还应该养成良好的运动习惯。适度地运动不仅可以增强体质，还能加快身体新陈代谢，加速尿酸的排出。但高尿酸患者要避免过于激烈的运动，一是以免引发关节炎症，二是防止水分大量析出，导致尿酸浓度相对升高，可以慢跑、散步等强度较低的运动。

另外，高尿酸患者要避免过于劳累。身体睡眠不足或者过于疲惫会导致代谢紊乱，增加急性关节炎发作的风险。高尿酸患者在生活中要注意调节压力，保持心情舒畅愉悦，尽量保,证睡眠的充足。

当身体出现高尿酸的相关症状时，要尽早去医院进行检查。高尿酸患者也应该随时注意自身病情变化，每隔三个月到医院复诊一次，以便医生根据患者病情进行治疗方案的调整。

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