睡眠质量不好会严重影响人的健康。 长期睡眠不足和失眠会影响身体的免疫系统，降低身体免疫力，对神经系统造成一定的伤害。 白癜风患者的免疫力本来就很低，白癜风的扩散与睡眠质量有关系吗?

1、影响皮肤健康

睡眠质量差会导致毛细血管循环不畅，细胞无法获得足够的营养，影响皮肤新陈代谢，加速皮肤衰老，加速黑色素细胞枯萎，引起各种皮肤问题，影响白癜风等皮肤病的恢复速度。

2、影响黑素细胞的形成

黑素细胞在睡眠中生长得更快，如果睡眠质量差，睡眠时间不够，会消耗很多人体体力。 当然也会影响黑色素细胞的生长。 长期睡眠不足会导致黑色素凋亡，导致白癜风的发病、加重或反 复，正常人也可能患上白癜风。

3、神经影响因素

如果不注意短时睡眠，在接下来的几天里可以用补气来弥补。 但是，如果没有足够的睡眠时间，睡眠质量差的话，会影响神经，引起神经因素。 常见的是神经衰弱。

4、如何保持睡眠质量

现在很多人失眠。 他们每天都睡得很早，但很难长时间睡觉。 我相信白癜风患者中也有这样的人。 失眠的人饭后可以适当运动，睡前喝一杯牛奶，听一些有助于睡眠的音乐，晚餐不要吃太多难以消化的食物，有助于改善睡眠。

临沂鲁南医院温馨： 睡眠质量差不仅会影响皮肤问题，还会严重影响人体内分泌和神经系统，白癜风患者应尽量避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。

临沂鲁南医院本着为人民服务的宗旨，迎得了广大患者的一致好评，临沂鲁南医院全体医务人员在上级领导的关怀指导下，以的责任感和性，秉承“救死扶伤，医者仁心”的医德理念，积极为广大患者解除病痛，送去健...

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