.失眠每个人都曾经尝试过，短时间还可以，没有太大的影响，但是如果长时间睡眠不足将会给我们的身体带来很大的伤害，甚至还会加快我们衰老，引发其它疾病，那么，女性出现失眠应该怎么做？

一、每个人都做过梦，做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。

二、我们一直都在追求生活质量，这种生活质量不仅要体现在物质上，还有精神上，想要睡个好觉就要留意一下自己的睡眠环境，如果有不利自己的睡眠就要改善，这样有利于减轻大脑兴奋状态。

三、饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

身为一名女性，当出现失眠的时候积极的进行治疗，因为这样才可以让身体更加健康，同时也希望各位都可以乐观积极豁达的生活，避免出现失眠的情况，希望各位都可以睡个好觉，祝您生活愉快！

太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...

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