上海新科脑康医院

上海看失眠哪家医院好吗_上海哪家医院治疗长期失眠较好

上海新科脑康医院
2022-06-18 15:55:30
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1、不良习惯。有些人喜欢在晚上喝茶、咖啡和香烟等,这样是非常不好的习惯。这些食物中含有大量的刺激性成分,会刺激人的脑细胞,影响人的睡眠,长此以往就会破坏人们的睡眠结构,大家都应该尽量避免,尤其是对于失眠的人来说,在晚上的时间,更加应该戒掉这些不良的习惯。还有些人习惯睡觉分段睡,这样也会导致失眠。

2、精神因素。有些人一直处于一个精神紧张的状态,心理抑郁、焦虑、激动等等,身心一直得不到放松,甚至在睡觉前还左思右想,所以就导致了失眠,难以入睡。所以在睡觉之前,要保持平常心,不要多想,也不要做激烈运动,以免导致心情过于激动难以入睡。

如果失眠情况一直在,又有什么偏方可以治疗失眠呢?

1、先柴胡、木香,白芍、丹参,檀香、五味子,玉竹、熟枣仁,夜交藤、还有生龙骨、牡蛎等,将这些药物处理干净后放置砂锅内,加入适量的清水,先用大火熬煮15分钟,再用小火熬煮20分钟即可,后将药渣过滤掉,留汤饮之。每日喝一剂,七天为一个疗程,如果是睡觉容易惊醒的患者还可以加一些琥珀粉。

2、还可以喝莲子桂圆粥来解决失眠症状。先准备适量的桂圆、粟米、莲子,然后将这些食材清洗干净后,放入锅中,加入清水,熬煮做成粥,不仅味好,还可以有助于长期失眠的恢复。

3、酒泡灵芝也可以治疗失眠。先准备原料白酒一斤,半两灵芝。先用清水将灵芝洗干净,洗净之后将灵芝放入白酒瓶内,后盖上瓶盖密封。放置一周之后,酒颜色逐渐变成红色,即可饮用。每晚吃饭时或睡觉前可以根据自己的酒量适当的喝,不可多喝,如果平时不喝酒的话,可少喝。

精神科始终秉承“服务,利泽民众”的宗旨,以循证医学为基础,以求实创新为动力,为广大患者提供优质的临床服务。医院始终坚守“患者至上”之立院之本,致力于多学科的发展与融合,定期邀...

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