四川华西肝病研究所脂肪肝患者不仅存在于老年人，现在很多年轻人也有脂肪肝。应对脂肪肝有四种方法:少吃糖和甜食;控制一天热量的摄入和吸收;可以多吃高蛋白食物，比如鸡蛋或瘦肉，减少胆固醇摄入，少吃动物内脏食物，醉好戒烟戒酒。

如今，人们的生活条件越来越好，但很多人在体检时会被告知患有脂肪肝。脂肪肝通常是指肝脏中的含量超过肝脏本身重量的10%。其实轻度脂肪肝是不需要治疗的，一般可以通过调整饮食和饮食疗法来治遇。如果脂肪肝严重，以食疗为主，药物治疗为辅。如何应对脂肪肝?预防脂肪肝的4种小方法:

一、控制热量的摄入:对于白领等办公室脂肪肝患者来说，每天每公斤体重供应3035大卡就足够了，而对于肥胖者来说，每天每公斤体重的热量摄入控制在25大卡以内，控制体重后脂肪肝就会得到缓解。

二、少吃糖和甜食:一般来说，甜食和含糖食物的热量较高。太爱吃甜食会使含糖食物在体内不容易代谢成脂肪，从而加重脂肪肝，因此脂肪肝患者应少吃甜食和含糖量高的食物。可以多吃碳水化合物，也可以多吃蔬菜、新鲜水果等等。

三、可以适当多吃一些高蛋白食物:高蛋白进入体内后可以帮助人体细胞修复和再生，进而可以很好地预防脂肪肝带来的危害。鸡蛋、鸡胸肉等都富含这种丰富的高蛋白。

四、控制和减少胆固醇摄入:对于脂肪肝人群，每天食用油的摄入量不要超过40G，胆固醇高的食物尽量少吃，如动物内脏类食物、蛋黄等。

一旦确诊为脂肪肝，就要尽快调整饮食习惯的饮食结构。必须减少每天的总热量摄入，尽量一些脂肪含量低的食物，多吃高蛋白食物，以利于体内细胞的修复和再生。脂肪肝醉好的治疗方法是食疗，辅以其他药物治疗。只要我们坚定地改变过去不健康的饮食习惯，长期坚持健康的饮食方法，脂肪肝就会得到改善。

四川华西肝病研究所作为36年肝病专研机构，省市医院，多年来一直肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊率，帮助肝病患者工作生活信心。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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