目前，类风湿关节炎的发病率很高，因此有一些预防措施，主要基于年龄、环境等高危因素的总结。以下介绍了类风湿关节炎的预防措施：

1.尽量减少脂肪的摄入，如果体重超过标准，热量来源应要是糖和蛋白质，逐渐减轻体重。

2.饮食方面要易消化的食物，烹调方法要以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻、冷食。

3.如果身体是热的，应该多吃绿豆.西瓜等食物;如果是冷的，应该吃羊肉或牛肉等，但是摄入量不要过多。：引起类风湿性关节炎的原因。

4.食用大枣、薏仁等开胃食物，是薏仁具有祛湿祛风的功效，煮成薏仁粥或与绿豆一起煮是不错的。

5.维增强组织免疫力，预防组织氧化或贫血，适当补充维生素A.C.E或含钙.铁.锌.硒等矿物质食品。

6.如果服用阿司匹林，必须在饭后服药，因为这种药容易对胃造成损伤，而且容易引起缺铁性贫血。

7.如果服用类固醇，很容易引起食欲不振.钠滞留和骨质疏松症，所以要控制食物摄入量，以免体重急剧上升，而含盐量高的调料和加工食品要尽量少吃，多吃脱脂奶.传统豆腐等含钙食品。

8.冬天早上起床时要注意保你应该注意保温。你可以做一些热身运动。动作如下：向前伸直双手，手掌向下，向下，向后伸展和划水，或将双手举到面部，手掌面向面部，吸气，双手向上伸展，然后慢慢放下。

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】