如何克服自卑，自信地生活呢？贵阳比较好的心理中心。

尊重和信任他人。

生活在人类社会中，你必须与人交流。如果你对人际交往漠不关心，这表明你对人类的信任和孩子般天真的直觉已经被自我封闭摧毁，所以你不会从中获得应有的幸福。因此，你应该学会放松紧张的生活节奏，努力寻找生活的乐趣，比如向初学者打招呼，和朋友一起娱乐，这样你就不会走向封闭的深渊。

积极与他人沟通。贵阳比较好的心理中心。

大多数自卑的人都是孤独的，不合群的，孤立自己。心理学家认为，当人们独处时，心理活动就会转向内部和自我。自卑的人独处很长一段时间，心理活动的范围，内容会变窄变小，加上个人理解的限制，会使心理活动片面，只看到自己的缺点，忽视自己的优势，从而陷入深深的自卑，无法自拔。当你积极地与他人交流时，你的注意力就会被他人吸引，感受他人的喜怒哀乐，心理活动就会变得快乐。此外，通过与他人的交流，你可以从多个方面了解他人和自己，通过比较，正确地了解自己，从而调整自我评价，提高自信。

学会积极表达自己的观点。贵阳比较好的心理中心。

面对公开演讲，练习公开演讲需要巨大的勇气和勇气，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思想敏锐、有才华的人，但他们不能充分发挥自己的优势来参与。这并不是说他们不想参与，而是说他们缺乏信心。在公共场合，沉默的人认为：我的观点可能毫无价值。如果我这么说，别人可能会觉得很愚蠢。什么也不说。此外，其他人可能比我知道的更多。我不想让他们知道我是如此无知。这些人经常对自己许下渺茫的承诺：下次再说话。但他们知道自己无法实现这个承诺。每次沉默，他们都会再次获得缺乏信心的毒素，他们会越来越失去信心。从积极的角度来看，如果你试图说话，你会增加信心。无论你参加什么样的会议，每次你都应该在公共场合说话。有很多人在公开演讲时变得自信。

提高自我评价，注重自我激励。贵阳比较好的心理中心。

自卑是一种由自我评价过低引起的心理障碍。因此，克服它的重要方法是提高自我评价，注意自我激励。我们应该正确地自己，多看看自己的长处，经常回忆自己过去的成功经历，以激发自信。我们应该重新归因于我们过去失败的例子，不要把失败的原因归咎于我们自己。当你在面对情况时感到缺乏信心时，你应该不断地暗示自己，激励自己：我会成功的；不要害怕，如果我错了，别人不会嘲笑我，他们也会失败。；每个人都能做，为什么我做不到？我一点也不比他们差；我可以做比以前更难的事情，更不用说这件事了。。经过这样一段时间的锻炼，自卑可以减弱甚至消失。

增加成功体验。贵阳比较好的心理中心。

自卑感通常是由自我表现中的挫折和失败引起的。因此，成功地表达自己和弥补过去的失败对克服自卑感非常重要。我们应该知道如何一步一步地克服困难，锻炼我们的能力。一开始，我们应该力所能及的东西，把握更大的东西作为口，争取一次行动的成功。一次行动的成功具有重要意义。它打破了过去的局面，改变了局面，大大增强了信心。此外，不要忽视小小的成功，因为任何成功都会提高人们的信心。随着成功经验的不断增加，自卑感将逐渐被自信所取代。当你想对别人说不时，感到内疚吗？你经常为你的言行感到羞愧吗？你总是认为别人比你聪明吗？如果是这样，你就是一个自虐的人。

学会微笑。贵阳比较好的心理中心。

大多数人都知道微笑可以给人们信心，这是治疗缺乏信心的良药。但仍然有很多人不相信这一套，因为当他们害怕的时候，他们从不试图微笑。真正的微笑不仅可以治疗成功你的不良情绪，还可以解决别人的敌意。如果你真诚地对一个人微笑，他会喜欢你，这足以让你自信。正如一首诗所说：微笑是疲惫的休息，抑郁的白天，悲伤的阳光，大自然的营养。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...

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