四川华西肝病研究所预防脂肪肝要合理安排饮食，避免喝太多碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜水果，注意锻炼，消除体脂，促进新陈代谢，合理用药，保证充足睡眠。只有良好的生活习惯才能保证健康，脂肪肝患者发现自己不舒服，应该尽快治疗。

很多人认为只有胖的人才会有脂肪肝，但是瘦的人也会有脂肪肝。脂肪肝已成为目前严重的疾病。患者通常有加班熬夜、饮食不规律、饮酒过量的习惯。不要低估脂肪肝带来的危害，脂肪肝不仅会引起高血压或糖尿病，还会损害呼吸功能，并趋于年轻化。以下是预防脂肪肝的方法。

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1.控制饮食

许多年轻人喜欢碳酸饮料。碳酸饮料中含有大量的脂肪酸，这些脂肪酸也会储存在肝脏中。如果不能被肝脏转化为能量，就会进入血液，对血管造成损伤，诱发动脉硬化、心脑血管疾病等慢性疾病。预防脂肪肝，要控制饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，养成定时定量少食多餐的习惯，避免饮酒和碳酸饮料。

2.坚持锻炼

除了控制饮食，我们还应该坚持锻炼。运动可以消耗体力，去除脂肪，促进新陈代谢。没有运动脂肪，会沉积在肝脏，增加心脏负荷。随着年龄的增长，应该定期锻炼，避免血液循环不良引起的心脑血管疾病。

3.合理用药

即使没有脂肪肝，也要预防。中药可以调节身体，尤其是高血压和糖尿病患者，可以服用富含维生素的药物，可以分解身体脂肪，保护肝脏。

4.充足睡眠。

良好的生活习惯是健康的保证。充足的睡眠可以促进身体的正常代谢，清除体内毒素，实现早睡早起的身心充分休息，从而减少疾病的发生。

综上所述，这里介绍预防脂肪肝的方法。脂肪肝对肝脏造成严重损害，必须引起大家的重视。每个人都应该定期体检，了解自己的健康状况。脂肪肝的早期治疗很重要，治愈率会很高。许多疾病有很长的潜伏期。每个人都必须注意身体的变化，一旦感到不适，就要尽快治疗。

华西肝病研究所医生表示：肝病患者可申请82.2元补助检查。针对人群为肝脏体检人群或肝病复查患者，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检查、乙肝两对半、彩超、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、肾功。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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