焦虑症现在是一种非常常见的现象。很多人都有这种疾病。这种疾病也可以治愈，但必须按照医生的指示进行治疗。让我们看看！
焦虑症能完全治愈吗？
一般来说，焦虑似乎是可以治愈的。它们是一种治果相对较好、预后良好的神经症疾病。通常使用心理治疗和药物治疗。诊断和治疗越早，焦虑的预后就越好。经过专业、标准化的治疗，绝大多数患者将得到临床康复，回到过去的快乐心情。
需要强调的是，症状缓解后，仍需服用抗抑郁药1~2年；停药时，应咨询专家减药，不得擅自调整药物治疗方案。
焦虑的原因:
不良性格因素：自卑、缺乏自信、胆小、谨慎，过于关心他人的意见。
遗传因素：遗传因素在焦虑的发生中也有一定的作用，是有家族史的人，患焦虑的可能性远高于普通人，与患者的血缘关系越近，患病率越高。
认知偏差：认知状态和思维状态差，在理解事物的过程中容易出现心理偏差。
压力因素：当压力事件发生时，很容易对人的精神和心理状态产生很大的影响，从而导致大脑的神经功能障碍。
焦虑的自我治疗
适度运动
研究表明，锻炼可以消除一些引起焦虑的化学物质，放松和快乐。当你感到焦虑时，什么都不要想。跑步、打球或游泳。这不仅锻炼了你的身体，而且有效地缓解了你的焦虑，给了你更多的精力去做以下事情。
做有趣的事
当人们做他们感兴趣的事情时，他们会全身心投入到遗忘的状态中。因此，当你面临焦虑时，放下工作，做一些有趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等。当你完成这些事情时，你的焦虑和焦虑会消失很长时间。消失了。
情绪宣泄
情绪发泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以告诉你的亲戚和朋友你的紧张和焦虑，调整你的情绪；或者找一个合适的地方，大声哭或笑，发泄你内心的忧郁。
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