痛风主要是由嘌呤代谢紊乱引起的。高尿酸血症是痛风的基础。嘌呤存在于许多食物中。当嘌呤进入人体时，它会被代谢成尿酸。正常人的尿酸会通过排尿排出。如果嘌呤代谢紊乱，会导致血液中尿酸的增加，使人长期处于高尿酸血症状态，会产生尿酸盐晶体，沉淀在人体组织中，导致痛风。

1.饮食放纵。

高脂饮食，是过量摄入肉类和海鲜，与痛风性关节炎的风险增加有关。

还有另一个极端。如果你不吃不喝，过度节食也会诱发痛风。事实上，这两种低端饮食本质上会影响细胞外尿酸浓度的变化，诱发痛风。不要低估这一小小的变化。尿酸蝴蝶的翅膀可能会引起痛风和海啸。

注意摄入富含嘌呤的蔬菜和总蛋白质不会增加痛风的风险。

2.喝酒。

所有含酒精的饮料是啤酒和蒸馏酒都可能诱发痛风发作。对于男性来说，啤酒、白酒和葡萄酒都会增加痛风的风险。

3.爱喝含糖饮料和果汁。

富含果糖的饮料和水果显著提高了血尿酸水平，这与痛风的风险呈正相关。也可以说，长期饮用含有高果糖或蔗糖的碳酸饮料和果汁会诱发痛风。

4.被忽视的药物。

噻嗪类利尿剂或环利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米快尿、托拉塞米;会诱发痛风发作。

其他药物，如环孢素A或低剂量阿司匹林，可诱发痛风发作。

还有降低尿酸的药物，如别嘌呤醇、非布司他和苯溴马隆，是在痛风缓解后不久，可能会诱发痛风再次发作。因此，通常进行预防性抗炎治疗。

5.特殊疾病状态。

肥胖、高血压、慢性肾病、绝经后、器官移植等引起细胞外尿酸盐浓度紊乱的患者;包括：感冒、创伤、手术和感染、剧烈运动等可能导致远端组织注射不良温度下降，引起痛风

以上五点建议大家都知道，如果有，就改之，尤其是年轻人和老年人，因为知道这些诱因会降低近50%的发病率。

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