关于抑郁症后吃什么，我相信很多患者朋友的一反应应该是甜食！尤其是对于女孩来说，大多数女孩更喜欢甜点。当她们心情好或心情不好时，她们通常吃一些甜食来表达或改善自己的情绪！但根据，女性患抑郁症的几率远高于男性。我忍不住想知道甜食真的能改善人们的情绪吗？

研究发现，如果一个正常人每天吃大量的糖，五年后他患精神病的可能性会增加23%，甚至会增加抑郁症患者复发的可能性！

事实上，我们楚的是，我们的医学和科学界一直在质疑吃糖能让抑郁症患者恢复健康的呼声！然而，大量的实验表明，吃太多的甜食可能会增加抑郁症的发病率！贵阳抑郁医院哪家好。

是一种小吃，

能预防抑郁，

避免抑郁！

有人说，每天吃一些东西可以降低未来10年抑郁症风险的1/3！但小编也相信，无论事情有多好，都应该适度，否则会违背我们的初衷！

有什么问题？事实上，专家告诉小编酸奶！贵阳抑郁医院哪家好。

据，研究人员对14539名中年人进行了10年的调查。研究表明，在女性中，每天喝全脂益生菌酸奶的人比几乎不喝酸奶的人更容易患抑郁症，而低脂酸奶则没有这种效果。

研究人员认为，经常喝酸奶有助于减少情绪和疼痛引起的大脑活动。酸奶酪中的益生菌可以产生一些神经递质，影响情绪，减少焦虑。

这意味着，当面情绪袭来时，大脑会向肠道发出信号，这就是为什么压力和其他负面情绪会导致胃肠道疾病。

肠道健康也会影响情绪，经常喝酸奶可以减少大脑中与情绪和疼痛有关的区域的活动。贵阳抑郁医院哪家好。

在这里，我们还应该你，正常人可以通过饮食调节情绪，调节情绪，注意营养均衡。生活节奏正常。如果你抑郁，食物只能缓解你。严重抑郁症患者需要专业治疗，同时协助缓解。

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