现在很多年轻人越来越喜欢宅在家里，不喜欢参加社交活动，他们在虚拟的世界里释放自己的情绪，这样下去，就容易患有恐惧症。患者朋友明显知道自己的行为是不合理的，却很难控制这些现象。那么如果大家出现恐惧症的话，应该怎样进行治疗呢?一起来看一下吧

治疗恐惧症的方法哪几种较好：

1.行为疗法：这是治疗恐惧症主要的方法了。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对恐惧症的治疗目前来说，已经取得了相当好的治果，基本原则主要是消除恐惧对象和反应之间的条件性的联系，二是对抗回避反应。但是行为疗法，大家只能强调我们可以到的行为动作，这种方法一般是治标不治本。

2.药物治疗：药物治疗主要是以调理神经为主，主要优点是对人体没有任何的毒副作用，并不会形成依赖性，可以有效地激活体内的疲惫神经。营养脑细胞，对心脏和胃肠功能紊乱有很好的治果。这种方法可以有效的养阴清火、舒肝解郁、从整体上调整五脏六腑，使其得到阴阳平衡，标本同治。

3.认知行为治疗：认知行为疗法也是主要的方法了，以前的行为疗法更强调我们可以到的动作，如果进行长期治疗的话，效果并不是显著。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者朋友不和你认识的调整，这样的话效果会更好。尤其对社交恐怖症患者效果是较好的。

4.社交技能训练：社交恐惧症患者朋友往往存在社交技能缺陷，或者是低估自己的技能现象，所以我们可以通过一定的训练来改善自己的症状，比如说我们可以进行一些暴露的作业练习、自我肯定训练等。

如果出现了恐惧症，那么必须要积极的进行调理，因为长时间的恐惧，只会导致人们越来越自闭，甚至也会影响到自己的整个发展以及家庭生活的幸福，以上介绍了这四个方法，大家可以根据自己的实际病情来进行自我调节，如果自我调节效果欠佳一定要及时就诊，给予相应的治疗。

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