近年来，高尿酸血症在中国显著增加，越来越年轻。我国高尿酸血症患病率为13.3%，患者约1.77亿，痛风总发病率为1.1%，患者数为1466万。根据用户调查，近60%的1835岁年轻患者患有高尿酸血症和痛风。

痛风的原因。

在高尿酸血症和痛风的许多诱因中，遗传因素、年龄组成、性别差异等客观因素对痛风有不同程度的影响。就生活和饮食习惯而言，如海鲜和肉类、饮酒、吸烟、肥胖和不规律的工作和休息，很容易增加高尿酸血症和痛风的风险。

痛风的常见症状。

痛风患者的主要原因是关节疼痛。痛风的常见部位是跖趾关节大脚趾，其他关节，包括脚背和膝关节，也可能有相应的表现。发病的关节终会出现红肿、剧烈疼痛等症状。

01、限制高嘌呤、高果糖的摄入。

嘌呤含量低的食物;少吃含果糖的食物。

02、注意摄入乳制品和新鲜蔬菜。

脱脂或低脂乳及其产品，每天300毫升，足够的新鲜蔬菜，每天500克以上。

03、多喝水。

建议每天饮用水量保持在2L以上。避免饮用含糖饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤。你可以喝水、茶或无糖咖啡。

04、管理体重，坚持锻炼。

痛风性关节炎急性发作期：合理休息，长期收缩运动，如关节周围肌肉。痛风性关节炎非急性发作期：引导患者进行运动和关节功能康复训练。对于关节功能严重受限的患者，建议康复科指导关节周围的肌肉训练和关节活动训练。

05、控制饮酒。

痛风急性发作期和慢性痛风石性关节炎患者应避免饮酒。痛风间歇期血尿酸水平达标后，酒精摄入量仍应控制：男性不应超过2个酒精单位/D，女性不应超过1个酒精单位/D1个酒精单位≠14g纯酒精。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...

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