痛风是可以吃空心菜的，空心菜是一种低嘌呤的蔬菜，且其中含有的钾元素和氯元素，不但可以维持肠道内菌群稳定性，也能促进尿酸盐的溶解，帮助尿酸更快的排出。另外，空心菜还是粗纤维食物，经常吃能够帮助排便，避免痛风患者出现体重过胖和便秘的情况。

现在越来越多的年轻人都受到痛风的困扰，这是因为痛风的发生，和平时不良的饮食习惯有直接关系。如果摄入过多高嘌呤食物，就会导致其代谢物尿酸量过多，进而诱发痛风。所以痛风患者平时一定要禁吃高嘌呤食物。那么，痛风可以吃空心菜吗?

一、痛风可以吃空心菜吗

1.痛风可以吃空心菜

痛风是一种长期摄入高嘌呤食物，而引起的关节肿胀、酸痛等症状的高尿酸血症。而因空心菜是低嘌呤食物，食用后不会导致病情加重，所以痛风患者是可以吃空心菜的。同时，空心菜是一种碱性食物，所以也是适合痛风患者比较理想的蔬菜。

2.痛风吃空心菜的好处

空心菜中含有丰富的氯元素和钾元素，食用之后不仅能够降低肠道酸度，避免肠道内菌群失调，也能在患者体内产生弱碱性物质，进而促进尿酸盐的溶解。另外，空心菜也能促进尿酸从尿液当中排出。而作为粗纤维素含量丰富的蔬菜，也能同时加速肠道蠕动，有通便解毒的效果，也能控制患者体重不要过重。

二、痛风患者还可以吃哪些蔬菜

1.冬瓜

多吃冬瓜也能帮助痛风病情的恢复，这是因为冬瓜有利尿的作用，多排尿就能让患者体内的血尿酸加速排泄到体外，这样就能一定程度上抑制痛风的发作。而患者体内的血尿酸含量越低，那么痛风患者的病情就可以恢复的越快。

2.马铃薯

马铃薯当中含有丰富的维生素C和钾元素，而痛风患者通常都缺乏钾元素，多吃马铃薯也能促进病情的康复。

3.黄瓜

黄瓜是一种碱性瓜菜食品，其中富含丰富的钾盐、维生素C和水分。同时，黄瓜也有利尿的作用，能够帮助患者排出体内多余的尿酸。而黄瓜的吃法也很多，可以直接生吃，也能凉拌后食用，经常食用对抑制痛风发作很有帮助。

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