怎么才能从根本上预防白癜风吗?白癜风在生活中，很多人都是唯恐避之不及，遇到一名白癜风看到他面目可憎的面容，恨不得跑出十丈远。虽然白癜风的并不传染，但是它的危害确实很大，而且较难治疗，治疗的时间也较长，这些似乎都着大家不要患上白癜风。那么怎么才能从根本上预防白癜风吗?请看下文。

锻炼一个好的体质。免疫力是导致白癜风发病的很大的一个诱因，体质太差，免疫力抵抗力低下，这些往往会引发白癜风。如果免疫力低下，这无疑会导致一些疾病的侵袭。所以，想要提高身体的免疫力，就必须经常锻炼。

但是锻炼时注意时间和强度，以免因为运动过度，造成外伤从而引起白癜风。外伤也会引发白癜风，各种常见的烧伤、冻伤、擦伤等，若是出现伤口不能及时的处理，那么就很可能导致白癜风的出现。外伤是白癜风的诱因之一，因为人体受伤后使机体局部处于应激状态，导致神经纤维受损，内分泌紊乱，免疫机能下降。外伤会导致黑色素细胞与自主神经结构受到损害，使黑色素合成障碍，从而出现白斑。这一点大家在日常运动锻炼中要谨记。

平时要避免长时间的日光照射，是在夏日，夏日也是白癜风频频发作的季节，这就要求大家在日常生活中注意这些。但是不能为了预防白癜风，就整天躲在屋子里吹风扇，吹空调。经常吹风扇，就容易受风着凉，也会引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状。在空调屋子里待的久，就容易得空调病，久而久之会对皮肤造成一定的伤害，而白癜风正是一种皮肤病，这些有会有一定的几率导致白癜风的患病率增加。

避免长期处在焦虑，抑郁，压力过大的环境中。很多人都不知道，不良情绪常常会引发白癜风的患病。所以，要学会调节情绪，保持乐观的心态，这样才避免患上白癜风。遇到不开心的事情，不要总是想着它，多想一些开心快乐的事情，虽然人不能沉浸在过去，但同样的的人不能沉浸在痛苦悲伤之中。

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