温馨舒适 以人为本，
抑郁症又称抑郁，是一种以显着而持久的心理衰退为特征的
精神障碍。抑郁症有两种：单次发作和反复发作。抑郁症的主要表现是情绪低落、思维迟缓、意志活动减少、认知功能受损。主要躯体症状有睡眠障碍、乏力、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。严重者可出现幻觉、妄想等
精神病症状。如果经常抑郁，会导致慢性疾病，损害身体。
抑郁症不仅与环境和生活方式有关，还与感情有关。经常压抑情绪，不发泄，过分追求完美，容易形成抑郁的性格，长期有抑郁的可能。以热播电视剧人民的名义为例。如果有大康书记，他会发泄的。患有抑郁症的郁亮部长把一切都藏在心里，反复思考，容易患抑郁症。
但是，不良心理是抑郁症的加速器。就像开车一样，踩油门会让车加速。良好的心理就像刹车减速一样。合理的饮食、合理的生活方式和良好的心理素质可以缓解抑郁症的发展。
哪四种性格容易导致抑郁？
1.紧张型。情绪紧张和焦虑会使身体各器官功能紊乱，大脑和中枢神经系统抑制活动，降低身体的抗病能力，使体内的免疫细胞失去活力。长期的焦虑很容易导致抑郁。所以，当你发现自己处于这种情况时，要调整好自己的呼吸均匀，尽量平静地听别人说话，缓解自己的情绪紧张和焦虑，让自己平静下来。
2.喜欢孤独的类型。如果一个人长期喜欢独处，就会形成孤僻的性格，从而产生微妙的心理变化。这种孤独的情绪对人的免疫力有明显的负面影响，长此以往，可能会形成抑郁的性格。正确的做法是及时融入团队，及时转移情绪，释放情绪，改善情绪。
3.故意忍着。在日常生活中，我们一直有一个错误的认识，认为遇到不愉快的事情时保持安静，压抑愤怒是人类成熟的标志。长期的刻意煎熬会对身体造成相当大的伤害，这是导致抑郁症的主要原因。所以，不愉快的事情发生了，应该直接爆发，或者不合适的事情。别往心里去。这是解决不良情绪的有效健康的方法。
温馨舒适 以人为本，恋人很容易后悔。过于严肃的性格注定了生活中的一切都很艰难。人的精神和心理长期处于紧张状态。不放松会引发疾病，首先是抑郁症。所以一定要调整心态，培养良好的心理。乐观向上，自我安慰，维持良好的人际关系和家庭关系。只有这样，我们才能远离抑郁症，健康的生活。
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