目前，越来越多的人患有风湿性关节炎，大多数患者与自己的生活习惯有关，如不注意保暖、日常生活不良、营养不平衡等，作为健康人积极预防风湿性关节炎的发生，确保健康的身体，那么，

1注意保暖：风湿病是一种全身性、系统性和弥漫性疾病，其中90%以上是自身免疫系统出现问题时引起的。寒冷的天气会导致人体免疫力下降，血液会收缩到人体重要器官，关节等部位得不到足够的血液保暖。因此，户外活动时，一定要根据天气情况增减衣服，尽量少去寒冷的地方。

2注意保持房间温暖干燥：关节病等风湿病患者应注意保持房间温暖干燥，注意为关节创造温暖的环境。

3注意蛋白质营养的摄入：鲜奶、大豆等食物富含蛋白质，对预防关节炎等风湿病、减轻关节疼痛有明显作用。

4注意预防流感、上呼吸道感染等传染病。流感等传染病会导致人体免疫力显著下降，容易导致风湿病的发生或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内结核、胆囊炎等慢性感染病患者应更加注意在寒冷天气预防流感。流感发生时，尽量不要去人群的地方，以免感冒或感染加重风湿病。

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