。人流后，首先要注意卧床休息三天，三天后适度活动，但半个月内不得从事重体力劳动和剧烈活动;还要注意个人卫生，防止妇科炎症;一个月内不能同流产后多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加营养，促进身体恢复。

人流会对子宫和身体造成一定的创伤。如果人流后不注意调理，可能会导致阴道出血。腹痛等不适症状也可能导致月经紊乱，严重时影响未来正常生育。因此，人流后一定要注意良好的调理。那么，如何更好地提高人流呢?

1.卧床休息。

人流后，如果没有明显的不适症状，如果没有明显的不适症状，然后回家。回家后，你至少需要卧床休息三天，三天后可以适当起床，但人流后半个月不能从事重体力劳动和剧烈运动，以防止过度劳累导致子宫脱垂。

2.注意个人卫生。

人流后，子宫内膜受损，子宫在自我修复过程中分泌物增加。这种环境非常适合细菌的繁殖。如果你不注意个人卫生，它会导致细菌入侵、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。因此，人流后，我们必须注意个人卫生。我们应该每天用温水冲洗外阴，每天换内衣。当阴道出血时，我们应该经常更换卫生巾，以减少细菌繁殖的可能性，减少妇科疾病的可能性。

3.限制性交。

人流后一个月内，子宫内膜没有完全愈合，如果细菌入侵也会引起妇科炎症;加上剧烈运动，可能导致伤口破裂，导致阴道出血等。一个月后，你可以适度地做爱，但要采取避孕措施，因为反复怀孕，子宫没有足够的恢复时间，也会影响子宫的健康。

4.增加营养。

人流后身体相对较弱，此时应更加注意增加营养。你可以适当地吃一些鱼。牛肉.鸡肉.豆类及其产品。鸡蛋和其他富含高质量蛋白质的食物，以及各种水果。蔬菜和其他富含维生素的食物，以增加身体的营养，提高抗病性，有利于流产后身体的尽快恢复。

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