脱发是指脱发现象。正常脱落的头发处于退行期和休止期。因为进入退化期的头发和进入新生长期的头发是不断处于动态平衡的，所以可以维持正常的发量。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。那么，如何更好地预防脱发呢?下面是医生的相关讲解。

1.如果你想防止脱发，你应该注意保持头发和头皮的清洁。勤洗头，勤梳头，保持头部血液循环畅通，洗头的同时按摩，既能保持头皮清洁，又能促进血液循环，防止脱发。

2.想要预防脱发，也要注意保持良好的心态，精神状态不稳定，日常焦虑都会导致脱发。抑郁程度越深，脱发速度越快。所以要注意深呼吸，走路等。

3.想要预防脱发，也要注意温和的洗发水，而不是碱性洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易出现头发干枯、头皮坏死的情况，所以要根据自己的情况合理洗发水。

头发不闷热，戴帽子和头盔的人会让头发长时间不透气，容易窒息。是发际线处被帽子或头盔压住的毛孔肌肉容易松弛，造成脱发。若是发现疾病，是需及时地到医院进行治疗。

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