昆明三一一医院风湿中心强直的治疗原则有哪些

风湿中心是昆明专业的风湿医院,拥有经验丰富的医师团队,专业诊疗痛风、滑膜炎、风湿、类风湿、强直等风湿骨病。科学地为患者制定专属治疗方案,为患者提供较为有效、、可靠的诊疗服务。属市医院。

冬季，气温下降，强直病情反复发作，感冒也成为了令很多强直患友困扰的问题。我们应该注重关节的保养，养成良好的生活习惯，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。

强直的治疗原则有哪些，正确身体姿态是什么?风湿中心：

维持正确的站姿和坐姿能长久的减轻脊柱和腰骶部的压力，从而尽可能避免腰背臀的疼痛、缓解关节僵直。

站立时，应当做到下颌微收、双肩打开、挺胸收腹，双膝微屈，身体略微前倾，使重心位于前脚掌。不恰当的弯腰驼背、头部前伸会使身体的重心位于足跟后部，从而增强脊柱承受的压力、增加腰背部肌肉的紧张度，从而加重关节的僵直。

坐位时，也应当下颌微收，双肩放松、肩胛骨自然下沉，背部应该挺直，不要向左右两侧歪斜。避免过度挺腰，这会导致骨盆前倾、腰背受到更多的压力。使用电脑工作时，则应当将电脑屏幕适当抬高，使双眼能平视电脑屏幕中央。

即使站姿和坐姿是正确的，也要记得经常活动一下身体，例如每工作半小时就来回走动和拉伸一下。切勿因为身体单侧的疼痛，而经常将重心放在身体另一侧，这样会扭曲身体的力线、产生更多代偿性损伤。

强直性脊柱炎患者是做那些有氧运动：

适当的有氧运动不仅能提高心肺功能、促进全身的循环和代谢，还能改善胸廓的扩张能力、提高机体的运动能力。

对于强直性脊柱炎患者来说，对脊柱关节和骶髂关节压力较小的有氧运动更为合适，例如游泳及使用椭圆机。

游泳时，我们需要克服的是水的阻力而非自身重力，身体的重量主要由浮力承担、而非压迫在腰背上。这样一来，全身多关节都能受到有效保护。

使用椭圆机需要手脚并用，有利于上下肢的协调性。椭圆机的运动强度适中，脚全程不离开踏板，从而避免了跑步时对包括脊柱在内的中轴关节的冲击力。

有氧运动贵在坚持，强度可以不用那么大，但至少每周进行23次，长久下来身体素质能得到显著的提升。

强直患者做好日常防护，如：防寒保暖、健康饮食、适度运动等。定期复查，掌握病情进展，坚持。

昆明311医院风湿免疫诊疗中心位于昆明市五华区西坝路100号，是西南地区专注于风湿免疫病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构、单位。自建立以来，始终致力于痛风、类风湿...

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