上海的很好，心理治疗对所有抑郁症患者都有帮助。然而，对于严重抑郁症患者来说，只有支持性的心理治疗是不够的，必须同时使用抗抑郁药物或没有痉挛性电休克治疗。心理治疗适用于轻度抑郁和慢性抑郁症患者。

抑郁症的自我治疗适用于轻度患者。自我治疗方法包括多锻炼、多工作、多玩耍、多发展兴趣、多与人交流。避免抑郁症发作的各种危险因素，如情绪影响、工作和学习压力、社会人际关系等。配合医生进行心理治疗或抗抑郁药物治疗，做好心理治疗。该疾病与心理因素有关，心理治果良好。如果你想死，你应该让你的家人和医生知道，以便及时帮助你。

体育锻炼：是在早上的锻炼中，许多抑郁症患者行动缓慢、邋遢、懒惰。从长远来看，这种情况不仅严重损害了身体功能，而且加剧了抑郁症患者的负面和负面情绪。俗话说，一天的计划是早上，早上的空气可以说是一天中的新鲜时刻，充分发挥人体的潜力激活身体细胞，身体放松，心脏会慢慢放松，情绪自然会缓解。

对于抑郁症患者来说，长期生活在改善和恢复之间的可能性很高。在这种状态下，学会生活在抑郁症的陪伴下。注意陪伴，不要与抑郁症作斗争。大多数复发的人意识到这可以像感冒和发烧一样治愈，但他们必须在生活中经历几次。在这些时期，学习调整自己的方法，使抑郁症对生活没有太大的影响，是一个必要的阶段，也可以认为是另一种罕见的生活经历，虽然味道不好，但终会变得更好。

上海的很好。对许多普通人来说，情况相对简单。他们就医越早，恢复的速度和效果就越好。不幸的是，仍然有太多的人不愿意去看医生，认为抑郁症是他们软弱和无能的表现，认为这是一件尴尬的事情。你可以听到很多类似的公众舆论，或者你可以看到高的答案。然而，我看到的真正悲惨的不是治疗复发的人，而是那些被抑郁、公众舆论、困惑和害羞折磨进入医院的人。

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