骨质增生长发于中老年人，但年轻人要从现在开始做好预防，这种疾病不一定会发生，也是可以避免的，那么我们为什么不去避免呢?如果想要预防骨质疏松，建议在医生指导下进行预防。。

首先，患者不能进行剧烈运动，因为长期、过度、剧烈运动或运动是诱发骨质增生的根本原因之一。有些关节还需要注意不要进行剧烈运动，以免关节面磨损程度增加，导致病人发病。

病人要卧床休息，不要做剧烈的运动，要多做一些运动。应避免长时间剧烈运动，病人仅需活动，关节软骨才能有一定的营养，避免病人退行性生理变化，造成病人痛苦增加。另外病人进行一定的锻炼，还能减轻疼痛，一定程度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高病人的生活质量。

骨质疏松会导致病人关节出现不同程度的损伤，对病人来说这就要求及时处理关节损伤。减肥也是治疗疾病的根本。

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