想要一头乌黑浓密的头发可不是那么简单的，在巨大的生活压力和工作压力下，脱发会越来越严重。生理脱发是正常的代谢现象，每天脱落的数量在四十到一百之间，新长出的脱发也差不多是这个数，所以头发的总量是稳定的。脱发不仅会影响人的外观，还会使人变得焦虑不安。其实，脱发与人们不健康的生活习惯有关。要预防脱发，首先要改变各种坏习惯，下面我们来具体了解这些坏习惯。

1、滥用药物。很多人一发现脱发就着急得不得了，到处打听哪些药物可以治疗脱发。很多人会尝试使用补肾药物、去油药物等，但是这些药物非但不能治疗脱发，还会加重脱发。

2、长期熬夜。长期熬夜的人容易发生内分泌失调，使得头发大量掉落。熬夜的时候，体内褪黑素无法正常分泌，而褪黑素对身体激素调节有重要的作用。褪黑素分泌不足会导致毛囊细胞加速衰老。

3、挑食偏食。头发能否长得好，与饮食习惯有重要的关系。健康的头发与蛋白质和维生素非常重要，维生素能够改善头发的外观。长期偏食的人容易脱发。

4、重口味习惯。有些人喜欢吃烧烤、腌制、酱制等重口味食物，这些食物虽然能够刺激食欲，但是非常不健康。重口味饮食会头发伤害很大。

5、不重视脱发。很多人刚开始脱发的时候都不在意，等到脱发到很严重的程度才开始。这是非常不好的习惯，脱发越拖越严重。

6、洗护不善。要预防脱发，合理洗护是非常重要。频繁洗头发会使得头发越来越油，脱发越来越严重。

7、容易发怒。各种负面情绪，比如愤怒、抑郁、紧张等，都会影响身体的代谢功能，影响脱发生长。

本文回答了如何防治脱发这个问题介绍了几种会导致脱发的坏习惯。脱发是一种很常见的现象，有些是正常的，有些是病理性的，需要进行治疗。脱发的原因非常多，有些是可逆的，有些是不可逆的，要根据患者的病因进行治疗，对症治疗。

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