人们常说，有缺陷的自然，然后补偿，所以是儿童的身高。儿童身高遗传因素占70%，30%为后天因素。如果我们通过正确和科学的方法及时干预，我们仍然有很大的希望改变终的。那么如何干预呢?我们知道影响身高的后天因素主要包括睡眠、营养、运动、心理、环境等。具体来说，家长可以参考以下方法帮助孩子增加身高。

一、儿童成长的三个黄金时期

阶段：07岁是孩子更活跃的时期。这个宝宝的积极运动可以锻炼他的骨骼。

阶段2：712岁的身高增长对终身高的影响为30%。

第三阶段：1218岁的身高增长对身高的影响降低到20%。

12岁左右，女孩的身高基本确定，男孩的身高基本确定在14岁。因此，312岁是儿童长高的黄金时期。在这个阶段，父母应该抓住机会给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼

二、如何孩子的身高

研究发现，70%的人的身高是从父母那里遗传来的，所以根据这个也可以孩子的终身高参考以下：

男孩未来身高厘米=父亲身高+母亲身高+13÷2±7.5。

女孩未来身高厘米=父亲身高+母亲身高13÷2±7.5

然而，遗传因素对宝宝身高的影响尚不确定。后，将受到其他获得因素的影响。

三、帮助孩子长高的方法有哪些

1.孩子们是否长高取决于他们是否吸收营养男孩比女孩更高更强壮，因为他们吃得更多。身高是营养的积累。如果你想让你的宝宝长高，你必须有蛋白质和矿物质

2.随着天气变暖，孩子们外出晒太阳和参加户外活动的机会增加了。晒太阳可以在人体皮肤下合成维生素D，促进钙的吸收，促进生长发育。这个季节是每天上午9点或下午5点左右晒太阳的黄金时段。

3.儿童的活动应轻松、活泼、自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、篮球等跳跃运动。不要举重、负重跑步和其他类型的运动。

4.10点前上床睡觉。生长激素的分泌高峰是在晚上睡觉，所以为了让孩子尽快进入深度睡眠，他们应该在10点之前睡觉。26岁的儿童应确保每天睡眠1012小时。

5.身高应每两个月测量一次。如果宝宝与同龄儿童之间的差距逐渐扩大，家长应注意是什么原因导致宝宝尽快去儿科医院检查和咨询。

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