南昌孕育科普 子宫内膜为什么会变薄

大家都知道，成功怀孕有两个重要条件，一是子宫内膜好，二是胚胎质量好。好的受精卵是胚胎发育的必要条件，除了拥有良好的卵子和畅通的“受孕通道”之外，还需要一个“沃土”，使卵子顺利着床。

近几年来，不少患有不孕症的女性在备过程中会遇到子宫内膜变薄的困惑。子宫内膜怎么算薄呢？而且要怎样进行调理呢？

1。什么类型的子宫内膜算薄？

通常在排卵期，若子宫内膜厚度小于7毫米，就可以认为是薄的子宫内膜。这个时候怀孕的几率比较低，怀孕后生化妊娠。自然流产。宫外孕等风险也会相应增加。

2。子宫内膜为什么会变薄？

1多次人流手术由于刮宫或宫腔内手术不当，造成子宫内膜损伤，使之变薄，降低生育能力。

2由于内分泌不正常而子宫内膜生长不良，也会造成内膜变薄。

要把胚胎这颗种子稳定地植入到子宫内膜这个土地上，就必须要保护好它，可从以下几点开始。

1保持愉快的心情。

要学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，避免精神过度紧张，如果长时间的压力太大，存在不良情绪，就会破坏内分泌系统，给身体带来不良影响。

2女性在月经期间要注意保暖。

来例假的时候要注意保暖，如果有必要可以热敷腹部，这样可以促进血液循环，还可以起到舒缓肌肉的作用，缓解器官的痉挛。

3合理的锻炼。

适当的锻炼可以加快子宫的血液循环，在锻炼时，游泳是一个很好的。想要保养子宫，可以通过游泳来改善宫缩能力，维持体温，还可以做一些瑜伽运动，瑜伽还可以改善女性的气血循环，调节激素分泌。

4避免出现感染。

假如女性有妇科炎症，必须尽早发现，及时治疗，防止炎症出现感染。另外要防止人工流产对子宫内膜造成的伤害。

5保证均衡的饮食。

高脂肪食物会促进某些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与雌激素过多有关系，饮食方面要吃低脂、适量喝水，少吃辛辣刺激性食物、寒凉性食物要避免食用。

温馨：备孕时要有良好的内膜，优质的胚胎是必不可少的，但同时良好的心态也是很重要的，要自信，相信好孕终将来临！

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