膝关节是人体非常重要的承重关节，它看似很强大，实则非常脆弱。当我们来回运动、身体产生碰撞时，膝盖很容易受到损伤，处理不及时、不彻底，就会继发滑膜炎疾病。关节炎听起来不可怕，仅仅是炎症，好像也不难治，那么它的危害是什么?

1.影响正常行动。

关节是腿上重要的部分，如同机器的轴承，没有它就没有控制的地方，因此必须让它保持灵活有力，如果产生问题，首先影响的就是我们的正常活动，走路难受，疼痛是必有的磨炼。

2.影响身材。

不能正常活动，走路的姿势就会变化，慢慢从正常的姿势变成畸形，什么x型或者o型都可能出现，对于爱美的女性朋友是无法接受的。

3、导致瘫痪

病情严重的时候会导致骨头坏死，血液流通不顺畅，就会瘫痪在床，不能正常的生活。

患了膝关节炎要适度进行锻炼，使身体在不受力的情况下活动肌肉关节，可有效防止软组织粘连，保证关节正常所需要的活动量，同样也可促进血液循环有助于滑膜炎的康复。

平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。

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