四川华西肝病研究所作为一个乙型肝炎人口大国，中国有近亿人感染乙型肝炎，因此，预防乙型肝炎成为生活中不可缺少的一环。所以，面对缺乏医疗知识的我们，预防乙肝的方法有哪些?下面我们一起来了解一下吧

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1、乙型肝炎的传播途径

预防乙肝病毒应避免使用可能被血液污染的各种器具。避免接触不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能被血液污染的器具

2、营养平衡

根据不完全，中年人有58%的人体重超支，而其中28%的人已经出现了脂肪肝。大量高脂肪、高蛋白饮食摄取，使机体大量摄取热量和脂肪，加上平时缺乏运动，很容易表现为心血管和肝脏等主要器官的异常发作。因此中老年人要注意营养均衡。

3、防止过度劳累

过度劳累，如繁重的体力劳动和脑力劳动，使机体长时间处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病;受寒：由于体内各种化学反应缓慢，抵抗力下降，肝病病毒得以繁殖;营养不良和疲劳、创伤、能量影响及药物毒性等情况下也是引起乙肝的原因。

4、合理饮食，保持肝脏健康

饮食的重要原则之一是均衡。为了达到减肥的效果，三餐只吃水果，不吃其他食物，或者"低糖饮食"──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，饮食不平衡会增加肝脏负担。

5、接种乙肝

乙肝安全性较高，成功率在90%以上，因此中老年人应积极接种肝炎。对于平时肝功能不佳的病人，如乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化等，注意防备与医治，防备首先是指合理饮食、生活规律、定时复查、适度训练。

本文就讲解到这里了，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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