如果人老了，腿脚总是不用，要提前预防。我们可以从不同的脚部症状来判断身体在哪里开始老化，并及时中老年人采取预防措施。

症状1：手脚冰冷。

原因:通常是中老年人血液循环不畅，运动量过少造成的。如果指甲同时变成蓝色或紫，可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期迹象。

对策：中老年人增加运动量，促进血液循环，多吃温补脾胃的食物是根本解决办法。他认为泡脚水的温度较好是40摄氏度，较好是20分钟。因为泡脚太久，身体会消耗更多的热量，增加心脏的负担。

症状二：脚抽筋。

原因:如果中年人睡觉时脚板抽筋，可能是白天走路站立姿势不正确造成的。冷、缺钙、疲劳等原因都可能导致小腿抽筋。此外，由于静脉血含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，也会刺激足部肌肉，导致抽筋。

对策:台北荣总医院心血管外科主治医师赖晓亭建议，如果出现这些问题，睡觉时可以稍微抬高脚，促进下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖，补钙，合适的鞋子。

症状三：脚麻木。

原因：如果脚趾、脚板疼痛严重，刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。如果脚的疼痛比麻木多，很可能是深静脉栓塞。从腰到脚麻木，伴有背痛，可能是椎间盘突出症。

对策：症状严重，应就医。

其次，衰老的感觉是弯曲。背部限制是一个坚硬的弓形背板，紧紧绑在背部上。在它的作用下，你的背部必须弯曲;在脖子附近的两侧，每个人都有一个伸出的挡板，它们的存在让你根本无法随意转动脖子。

第三，衰老的感觉是模糊。戴上眼罩和耳塞，记者眼前一片昏黄，就像在沙尘暴中，只能模糊地看到前面的东西。刚才墙上挂的钟看得很清楚，现在不仅看不清指针，而且感觉比以前更远了。耳塞使记者几乎失去了方向感，无法区分声音从哪个方向传来。

工作人员在穿上所有衰老经历的教具后，告诉记者：此时，你相当于一个85岁的老人。记者想尝试走路，但发现从室内到门的距离只有2米，每一步都充满了危险。身体不仅沉重僵硬，而且失去平衡，随时摔倒。尤其是上下楼梯时，很难准确判断每个楼梯的，只能用脚测试。上楼时，由于腿不能弯曲，不能用力，手臂成为运送身体的主要工具。只有在手杖的支撑下，腿才能上升。5级台阶，记者上了5分钟。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...

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