在我们身边，有的人总是会膝盖痛，是遇到天气不好的时候，情况就更糟糕了，这就是膝盖的损伤，今天,就跟大家谈谈膝部损伤问题从何而来，究竟采用什么样的方法解决问题?

膝关节作为人体重要而复杂的身体部位，一方面承担着整个人体的重量，另一方面也帮助我们身体做出一些像走路、跑、跳等动作，如果我们的膝关节受到损伤，就会引起一系列的膝盖问题，给我们的生活带来极大的不便。

一般而言，膝盖问题的产生，还是要归结为身体关节的“错位”现象。当膝关节失去了原来的正位和应有的位置，各部位受力不均匀，就容易发生挤压变形，造成膝关节问题。另外，如果我们的膝关节一直都处于前向运动状态，肌肉功能下降，膝盖处的重力全部受到重力的挤压，也会增加膝盖的侧方压力而产生的疼痛，其实膝盖问题比较复杂，需要我们具体。

总的来说，膝盖疼痛除了由疾病引起的并发症外，其余的都是由我们错误的生活习惯造成的。比如说总是做下蹲式的动作，上下楼梯的时候膝盖用力，还有一些人长时间不运动，突然喜欢爬山或者跑步的运动，增加了运动量，使膝盖无法承受负荷，这些都是我们膝盖不能承受的，这些都是我们膝盖健康的直接因素。

假如我们把膝盖的问题归结为膝部的改变所致，那就要做一些类似于正位的运动。一般而言，瑜伽动作采用理疗法，建立膝部原有的空间部分，帮助膝部回复正常，然后维持膝关节的稳定，从而保证的持续性，这对解决膝关节问题是一个很好的方法。

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