四川华西肝病研究所乙型肝炎病人能不能有效控制疾病，在很大程度上取决于日常的生活习惯，因此，以下这些不良习惯一定要改正。

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一、饮酒

当今社会，喝酒几乎成为社交的一种主要方式，不管是谈生意还是朋友聚会，似乎少了一份酒就少了一份情趣，就连喝酒都来评定交情的深浅，所以你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

二、吸烟

吸烟有害，目前已众所周知。吸烟的危害首先在于烟草所产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对包括肝脏在内的各种脏器都有不同程度的损伤，是引起疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

三、爱吃油腻食物

油脂，是人体必需的营养素之一，脂肪是人体所需的营养素之一。适量摄取含脂肪的食物能为人体提供能量，维持人体的正常生理功能。但吃太多脂肪含量高的油腻食物则是健康饮食的。

四、爱吃夜宵

丰盛的夜生活，自然少不了夜宵。是在城市里，吃夜宵的习惯是很常见的，从稍微健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，夜宵，似乎已经成为现代生活的一大特征。不过，吃夜宵，嘴上的爽快伤了身体。

五、胡乱服药

没有人敢说自己一生从来不吃药，从预防保健到小感冒，没有病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价药品广告，忙碌的药品销售员，但你服用的每一粒药品都会让我们的肝脏饱受煎熬。

六、睡眠不足

如今夜生活越来越丰富，是城市里，到凌晨一二点，各种娱乐场所依然热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉的时间。缺乏睡眠，已成为危害人类健康的“杀手”。

七、整日抑郁，爱生气

生活不可避免地会遇到挫折、不满、怨恨、不平，为了寻求心理平衡，我们必须释放这些情绪。适当的情绪释放固然对身体有好处，但是长期抑郁，动不动就发怒，对身体是百害无一利的。

八、长期熬夜

夜晚生活越来越丰富，是城市里的年轻人，常常熬夜到凌晨还无法入睡。因此对乙肝患者来说，危害非常严重，睡眠不足，成为严重危害人体健康的“杀手”。

本文就讲解到这里了，若您有肝病方面的问题请“”或者“”，肝病专家为您解答。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...

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